सकाळ डिजिटल टीम
गुळ आणि शेंगदाणे हे दोन्ही घटक एकत्रितपणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात. यामुळे शरीराला लागणारी उर्जा आणि आवश्यक पोषण मिळते.
शेंगदाणे आणि गुळ यामध्ये लोह आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असतो, ज्यामुळे शरीरात हिमोग्लोबिनची मात्रा वाढते आणि रक्ताची कमतरता दूर होते.
गुळ आणि शेंगदाणे शरीरात उर्जा निर्माण करतात, ज्यामुळे अशक्तपणा कमी होतो आणि दिवसभर कार्यक्षमतेत वृद्धी होते.
गुळ आणि शेंगदाणे यामध्ये फायबर जास्त असतो, जो पचन क्रिया सुधारतो आणि बद्धकोष्ठता व ऍसिडिटीपासून आराम मिळवतो.
गुळ आणि शेंगदाणे खाल्ल्यामुळे पोट भरलेले राहते आणि अधिक वेळ भूक लागत नाही, यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते.
गुळ आणि शेंगदाण्यात कॅल्शियमचा समृद्ध स्त्रोत आहे, जो दात आणि हाडांच्या ताकदीला वाढवतो.
मुठभर शेंगदाणे रात्री पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी गुळासोबत खा, त्यामुळे शरीराला आवश्यक पोषण मिळते.
या दोन्ही घटकांमध्ये लोह, प्रोटीन, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि आवश्यक जीवनसत्त्वे असतात, जे शरीराच्या सामान्य कार्यासाठी महत्त्वाचे आहेत.