डॉक्टरांच्या मते रोज किती कप चहा पिणे योग्य आहे?

चहा

चहा हा भारतीय घरांमध्ये रोजच्या दैनंदिन जीवनाचा अविभाज्य भाग आहे. जवळपास सगळेच भारतीय दिवसातून २ ते ३ कप चहा पितात. How Many Cups of Tea Should You Drink Daily | sakal

चहा किती प्रमाणात सुरक्षित?

NHSनुसार कॅफिनचे सेवन ‘मर्यादेत’ असावे; प्रत्येक व्यक्तीची कॅफिन सहनशक्ती वेगळी असते. How Many Cups of Tea Should You Drink Daily | Sakal

४–५ कप चहा चालू शकतो

British Heart Foundationमधील तज्ज्ञ व्हिक्टोरिया टेलर यांच्या मते, दिवसाला ४ ते ५ कप चहा किंवा कॉफी बहुतेक लोकांसाठी सुरक्षित आहे. How Many Cups of Tea Should You Drink Daily | sakal

नवीन संशोधन काय सांगते?

अलीकडील अभ्यासानुसार दिवसाला ३–४ कप चहा हे आरोग्यासाठी ‘योग्य प्रमाण’ (sweet spot) ठरू शकते. How Many Cups of Tea Should You Drink Daily | sakal

हा अभ्यास कोणी केला?

हा अभ्यास GP डॉक्टर Dr Nisa Aslam यांच्या सहलेखनाखाली करण्यात आला असून, ब्लॅक टीमुळे शरीरातील दाह (inflammation) कसा कमी होतो यावर लक्ष केंद्रित केले होते. How Many Cups of Tea Should You Drink Daily | sakal

कशासाठी फायदेशीर ठरू शकतो?

नियमित ३–४ कप ब्लॅक टी, (दुधासह किंवा दुधाविना) घेतल्यास दमा, संधिवात, टाइप २ डायबेटीस, मेटाबॉलिक सिंड्रोम आणि हृदयविकारांसारख्या आजारांतील दाह कमी होण्यास मदत होऊ शकते. How Many Cups of Tea Should You Drink Daily | sakal

चहामधील उपयुक्त घटक

ब्लॅक टीमध्ये polyphenols, flavonoids, catechins, quercetin यांसारखे नैसर्गिक घटक असतात, जे शरीरातील दाह आणि oxidative stress कमी करण्यास मदत करतात. How Many Cups of Tea Should You Drink Daily | sakal

महत्त्वाची सूचना

चहा आरोग्यासाठी चांगला ठरू शकतो, पण तो औषधांची जागा घेऊ शकत नाही. संशोधन दिलासा देणारे असले तरी ठोस आणि दीर्घकालीन निष्कर्षांसाठी अजून अधिक अभ्यासाची गरज आहे. How Many Cups of Tea Should You Drink Daily | sakal

साधी पोटदुखी समजून दुर्लक्षित होतात पोटाच्या कॅन्सरची 'ही' ७ लक्षणं; वेळीच ओळखली नाही तर धोका अटळ

7 Stomach Cancer Symptoms Mistaken for Normal Stomach Pain | sakal आणखी वाचा