जेवणानंतर किती तासांनी पाणी प्यावे?

सकाळ डिजिटल टीम

पचनक्रियेत अडथळा

जेवणानंतर लगेच पाणी पिल्याने पचनक्रियेत अडथळा येऊ शकतो, ज्यामुळे गॅस आणि अ‍ॅसिडिटी सारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

When Should You Drink Water?

जेवणानंतर पाणी पिण्याची वेळ

डॉक्टरांच्या मते, जेवणानंतर पाणी पिण्यापूर्वी 45 ते 60 मिनिटांचे अंतर असले पाहिजे, जेणेकरून पचन व्यवस्थित होईल.

When Should You Drink Water?

आरोग्यासाठी फायदेशीर

जेवणानंतर पाणी पिल्याने शरीरातील पोषक तत्वे योग्यरित्या शोषली जातात, ज्यामुळे शरीराला अधिक फायदे मिळतात.

When Should You Drink Water?

जेवताना पाणी पिण्याचे तोटे

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल, तर जेवताना पाणी पिणे टाळावे. यामुळे वजन वाढण्याचा धोका निर्माण होऊ शकतो.

When Should You Drink Water?

साखरेची पातळी वाढते

जेवणानंतर लगेच पाणी पिल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते, जी मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी धोकादायक आहे.

When Should You Drink Water?

जेवणापूर्वी पाणी पिणे

जेवणाच्या अर्धा तास आधी पाणी पिणे फायदेशीर आहे. यामुळे पचनसंस्था सुधारण्यास मदत होते आणि शरीराला अधिक ऊर्जा मिळते.

When Should You Drink Water?

अल्सरचा धोका

जेवणानंतर नियमितपणे पाणी पिल्याने अल्सरचा धोका वाढू शकतो. अशा परिस्थितीत, जेवल्यानंतर लगेच पाणी पिणे टाळा.

When Should You Drink Water?

अ‍ॅसिडिटीची समस्या

तळलेले अन्न खाल्ल्यानंतर पाणी पिल्याने अ‍ॅसिडिटी होऊ शकते. म्हणून, ही सवय टाळली पाहिजे.

When Should You Drink Water?

गॅसच्या समस्येपासून आराम

जेवणानंतर एक तासाने पाणी पिल्याने पचनसंस्था निरोगी राहते आणि गॅसची समस्या होत नाही. याचे शरीराला अनेक फायदे आहेत.

When Should You Drink Water?

टॉयलेटमध्ये मोबाईल घेऊन बसणे ठरु शकते धोकादायक, त्याचे तोटे जाणून घ्या..

Dangerous To Sit With Your Phone in Toilet | esakal
येथे क्लिक करा