डोळ्यांची जळजळ होतेय? 'या' सोप्या घरगुती उपायांनी मिळवा झटपट आराम!

डोळ्यांच्या समस्या आणि कारणे

आजकाल लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत अनेकांना डोळ्यांची जळजळ होण्याचा त्रास जाणवतो. प्रदूषण, संसर्ग आणि मोबाईलचा अतिवापर ही याची मुख्य कारणे आहेत.

डोळे लाल होणे

मोबाईल स्क्रीनचा सतत वापर केल्यामुळे विशेषतः लहान मुलांचे डोळे लाल होण्याची समस्या मोठ्या प्रमाणात वाढली आहे.

पाण्याने डोळे स्वच्छ करा

डोळ्यात कचरा गेला असेल किंवा जळजळ होत असेल, तर डोळे चोळण्याऐवजी थंड किंवा कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवावेत.

पाण्याचा शेक घ्या

डोळ्यांवरील ताण आणि जळजळ कमी करण्यासाठी स्वच्छ कापडाने डोळ्यांवर थंड किंवा उबदार पाण्याचा हलका शेक द्यावा.

पाण्याचे भरपूर सेवन

शरीरातील आणि डोळ्यांतील ओलावा (Hydration) टिकवून ठेवण्यासाठी दिवसभरात भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे.

कामातून छोटा ब्रेक घ्या

जर तुम्ही लॅपटॉप किंवा मोबाईलवर सतत काम करत असाल, तर दर २०-३० मिनिटांनी डोळ्यांना विश्रांती देण्यासाठी ब्रेक घ्यावा.

घरगुती उपाय

डोळ्यांची जळजळ घरच्या घरी देखील कमी करता येते. मात्र, त्रास जास्त काळ राहिल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

एका किडनीवर माणूस किती काळ जगू शकतो?