Monika Shinde
प्रजननाशी संबंधित समस्या पुरुष आणि महिलांना दोघांनाही प्रभावित करू शकतात.
काही चुकीच्या सवयी प्रजननाच्या समस्यांना आणखी वाढवू शकतात, ज्यामुळे तुम्हाला आई बनण्याचा आनंद मिळवण्यात अडचण येऊ शकते.
खूप जास्त तणाव घेणं तुमचं हार्मोनल संतुलन बिघडवू शकतं, ज्यामुळे ओव्यूलेशनवर वाईट परिणाम होऊ शकतो.
तुमची झोप योग्य नसेल, तर तुमच्या शरीरातील प्रजनन हार्मोन्सवर नकारात्मक प्रभाव पडू शकतो.
जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड्स किंवा अस्वस्थ आहार तुमच्या प्रजनन आरोग्यावर खराब परिणाम करू शकतात.
दारू किंवा धूम्रपान करण्याच्या सवयी गर्भधारणेच्या प्रक्रियेत अडचणी निर्माण करू शकतात.
कॉफी, एनर्जी ड्रिंक्स आणि जास्त कॅफिन असलेल्या पदार्थांचा वापर टाळा, कारण ते तुमच्या प्रजनन आरोग्यावर प्रभाव टाकू शकतात.
सक्रिय नसणे, म्हणजेच शारीरिक व्यायाम न करणे, तुमच्या प्रजनन आरोग्यावर वाईट परिणाम करू शकते आणि ओव्हुलेशन समस्या निर्माण करू शकते.