तिशीतच गुडघेदुखीचा त्रास होतोय का? 'हे' गंभीर आजाराचे संकेत असू शकतात

गुडघेदुखीचा त्रास

आजकाल लहान वयातच गुडघेदुखीचा त्रास जाणवू लागतो. परंतु जास्त प्रमाणात गुघडेदुखी होत असेल तर वेळीच सावध व्हा. Knee Pain | esakal

३० वय

वयाच्या ३० व्या वर्षीत गुडघेदुखीचा त्रास होत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करणं आजारांना निमंत्रण देऊ शकतं. Knee Pain | esakal

व्हिटॅमिन D ची कमतरता

व्हिटॅमिन D ची कमतरता असेल तर हाडे कमकुवत होतात आणि वेदना जाणवू लागतात. Knee Pain | esakal

व्हिटॅमिन C ची कमी

व्हिटॅमिन C कमी असल्यास सुद्धा सांधे आणि स्नायूंमध्ये त्रास जाणवू शकतो. Knee Pain | esakal

कॅल्शियमच कमतरता

गुडघेदुखी असेल तर कॅल्शियमची तपासणी करणं आवश्यक आहे. जर तुमचे गुडघे सतत दुखत असतील कॅल्शियमची कमतरता असू शकते. Knee Pain | esakal

उपाय

दूध, मासे, डायफ्रूट्स, ब्रोकोली हे हाडांसाठी फायदेशीर असतात. त्यामुळे रोजच्या खाण्यात त्याचा वापर करा. Knee Pain | esakal

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींची पुष्टी करत नाही. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेऊ शकता. Knee Pain | esakal

किडनी स्टोनचा त्रास होतोय? 'हे' पदार्थ खा अन् 'या' गोष्टी टाळा!

Foods for kidney stone recovery | Sakal हे ही पहा...