Aarti Badade
आपण काय खातो त्याचा थेट परिणाम आपल्या त्वचेवर होतो. काही पदार्थ त्वचेला वयापेक्षा लवकर वृद्ध करू शकतात.
डोनट्स, फ्रेंच फ्राईजसारखे तळलेले पदार्थ नियमित खाल्ल्यास त्वचेतील चमक कमी होते आणि सुरकुत्या लवकर दिसू लागतात.
जास्त साखर खाल्ल्याने त्वचेला तरुण ठेवणाऱ्या कोलेजन प्रोटीनचा नाश होतो, ज्यामुळे त्वचा सैल पडते आणि सुरकुत्या वाढतात.
या पदार्थांमध्ये असलेल्या वाईट चरबींमुळे सूर्यप्रकाशाचा त्वचेवर होणारा परिणाम अधिक वाढतो, ज्यामुळे त्वचा खराब होते.
दूध, दहीसारख्या गोष्टी काही लोकांना शोभत नाहीत. त्याचा त्वचेवर जळजळ आणि दाह निर्माण होऊन अकाली वृद्धत्व दिसू शकते.
तळलेले पदार्थ, साखर, वाईट चरबी आणि दुग्धजन्य घटकांचे प्रमाण आहारात कमी ठेवा आणि कोलेजन वाढवणाऱ्या नैसर्गिक पर्यायांची निवड करा.
पुरेसे पाणी प्यायल्याने त्वचा हायड्रेट राहते, टॉक्सिन्स बाहेर टाकले जातात आणि चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक टिकून राहते. कमी पाणी प्यायल्यास त्वचा कोरडी व थकलेली दिसते.