सकाळ डिजिटल टीम
कुटुंब आणि कामामध्ये व्यस्त होऊन स्वतःची काळजी घेणं विसरतो.
शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक आरोग्य टिकवण्यासाठी स्वसंवर्धन आवश्यक आहे.
नियमित व्यायाम करा, संतुलित आहार घ्या, आणि पर्याप्त झोप घ्या.
नवीन ज्ञान मिळवा, ध्यान करा आणि दिवसाचं नियोजन करा.
आपल्या भावना व्यक्त करा, सकारात्मक नाती जोडा, आणि आवडीच्या गोष्टी करा.
नकार देणे शिका आणि मानसिक शांतीसाठी सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवा.
स्वतःच्या विचारांची जाणीव ठेवा आणि आत्मविश्वास साधा.
स्वसंवर्धन हा केवळ नवीन वर्षाचा निश्चय नाही, तो कायमचा असावा.