Aarti Badade
काम आणि वैयक्तिक आयुष्यात संतुलन साधणे कठीण वाटत असले तरी ते आरोग्य, आनंद आणि यशासाठी आवश्यक आहे.
व्यावसायिक आणि वैयक्तिक जबाबदाऱ्यांमध्ये वेळ व ऊर्जा योग्य प्रकारे विभागणे म्हणजे काम-जीवन संतुलन.
संतुलित जीवनशैली व्यायाम, चांगले आहार आणि पुरेशी झोप यासाठी वेळ देते, जे दीर्घकाळ आरोग्य टिकवते.
योग्य वेळ व्यवस्थापनामुळे चिंता आणि तणाव कमी होतो, मानसिक आरोग्य सुधारते.
पुरेशी विश्रांती घेतलेले कर्मचारी अधिक लक्ष केंद्रीत, कार्यक्षम आणि सर्जनशील असतात.
तणाव कमी झाल्यास विचार अधिक स्पष्ट होतो आणि योग्य, हुशार निर्णय घेता येतात.
कुटुंब आणि मित्रांसोबत वेळ घालवल्याने भावनिक समाधान आणि आनंद वाढतो.
संतुलित जीवनशैलीमुळे नोकरीतील समाधान, निष्ठा आणि सहभाग वाढतो.
मर्यादा ठरवून आणि वास्तववादी अपेक्षा ठेवून मानसिक थकवा टाळता येतो.
काम-जीवन सीमा पाळल्याने वैयक्तिक आयुष्याचा आनंद घेता येतो आणि ऊर्जा पुन्हा मिळते.
संतुलनामुळे व्यक्ती, कुटुंब आणि संस्था सर्वांनाच आनंदी आणि सकारात्मक वातावरण मिळते.