पुजा बोनकिले
अनेक लोक स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी सकाळी बदाम खातात.
पण स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी फक्त तेवढे करून चालणार नाही.
स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी पुढील उपाय करू शकता.
स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी नियमितपणे योगा करावा.
तुम्ही स्विमिंग, सायकलिंग, रनिंग केल्याने स्मरणशक्ती वाढवता येते.
ध्यान केल्याने तणाव कमी होतो आणि मन शांत राहते. यामुळे स्मरणशक्ती वाढते.
मेंदुची कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी नियमितपणे चालायला जावे.
स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी आहारात माशांचा देखील समावेश करावा.