सकाळ डिजिटल टीम
एका संशोधनात असं आढळून आलंय, की दररोज काही पाने खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, पोट स्वच्छ होते आणि त्वचा सुधारते. रोज कोणती पाने खावीत, ते जाणून घेऊया..
दररोज सकाळी तुळशीची पाने खाल्ल्याने सर्दी आणि खोकला कमी होतो, पोट स्वच्छ राहते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. ते रिकाम्या पोटी खाणे फायदेशीर आहे.
कढीपत्ता केस गळणे कमी करते आणि यकृताचे आरोग्य सुधारते. दररोज रिकाम्या पोटी हे सेवन केल्याने चयापचय गतिमान होते.
पुदिन्याची पाने पचनक्रिया सुधारतात आणि शरीराला थंडावा देतात. तोंडाची दुर्गंधी निघून जाते आणि पोटातील वायू आणि जळजळ यापासून आराम मिळतो.
कडुलिंबाची कडू पाने रक्त शुद्ध करतात आणि चेहऱ्यावरील मुरुमे आणि डाग दूर करतात. त्यात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत, जे रोगांपासून संरक्षण करतात.
कोथिंबीरच्या पानांमध्ये अ, क आणि के जीवनसत्त्वे भरपूर प्रमाणात असतात. हे दृष्टी सुधारतात आणि साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
शेवग्याच्या पानांमध्ये प्रथिने आणि लोह भरपूर प्रमाणात असते. हे शरीरातील अशक्तपणा, थकवा आणि पोषक तत्वांची कमतरता दूर करते.
पालकची पाने शरीरातील लोहाची कमतरता दूर करतात. हे रक्त वाढवतात आणि बद्धकोष्ठतासारख्या समस्यांपासून आराम देतात. ते हलके उकळून खा.