वजन कमी करण्यासाठी रामबाण उपाय आहे 'हा' हिरवा पाला, डायटमध्ये करा समावेश

नैसर्गिक उपाय

शरीर तंदुरुस्त राहण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी लोक जिममध्ये जातात, पण याचा सर्वांनाच फायदा होईल असे नाही. बऱ्याचदा नैसर्गिक उपाय फायदेशीर ठरतात.

शेवगा

शेवगा, ज्याला मोरिंगा असेही म्हटले जाते, हे एक आयुर्वेदिक औषध आहे जे सर्व वयोगटातील लोकांमध्ये पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करते.

पचन सुधारते

आयुर्वेदानुसार, शेवग्याच्या सेवनाने पचन सुधारते, वात आणि कफ संतुलित राहतो आणि चयापचय वाढवते.

फायबर

शेवग्यामध्ये फायबर असते, जे पोट भरलेले ठेवते, भूक कमी करते आणि बद्धकोष्ठता सारख्या समस्या टाळते.

ताजेतवाने

शेवगा शरीरातील अतिरिक्त पाणी आणि विषारी पदार्थ काढून टाकतो, सूज कमी करतो आणि शरीराला हलके आणि ताजेतवाने वाटते.

शुगर लेव्हल

मोरिंगा साखरेची पातळी नियंत्रित करतो आणि वजन कमी करताना अशक्तपणा टाळतो कारण तो पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे.

मोरिंगा ड्रिंक

मोरिंगा ड्रिंक बनवण्यासाठी, पाने किंवा पावडर पाण्यात उकळा, लिंबू आणि मध घाला आणि सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.

सूचना

हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. esakal.com याची पुष्टि करत करत नाही.

'हे' आहे जगात सर्वात जास्त खाल्लं जाणारं फळ, आरोग्यास अनेक फायदे