शॉर्टकट ठरू शकतो घातक! बाबा रामदेवांचा वजन घटवण्याचा सोपा फॉर्म्युला

वजन घटवण्याचा नैसर्गिक मार्ग!

आजच्या धावपळीच्या आयुष्यात लठ्ठपणा ही मोठी समस्या आहे. अनेकजण वजन कमी करण्यासाठी गोळ्या घेतात, पण बाबा रामदेव यांनी यावर गंभीर इशारा दिला आहे.

सिंथेटिक औषधांपासून राहा सावध!

बाजारात मिळणारी किंवा सारखी वजन कमी करण्याची इंजेक्शन्स शरीरासाठी घातक ठरू शकतात. यामुळे भूक मरते पण शरीराच्या नैसर्गिक प्रक्रियेवर वाईट परिणाम होतो, असे रामदेव बाबांनी स्पष्ट केले.

दिवसाची सुरुवात कोमट पाण्याने

वजन कमी करण्यासाठी बाबा रामदेवांचा सर्वात सोपा उपाय म्हणजे सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी पिणे. हे शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत करते.

दुधी भोपळा रस

चरबी जाळण्यासाठी दुधी भोपळ्याचा रस अत्यंत प्रभावी आहे. हा रस नैसर्गिक असून याचे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत आणि तो शरीराला थंडावा देतो.

योगाभ्यास आणि जॉगिंग

शरीर नैसर्गिकरीत्या तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी नियमित योगासने आणि सकाळी धावणे (जॉगिंग) आवश्यक आहे. स्वतः रामदेव बाबा पहाटे ३ वाजता उठून योगाभ्यास करतात, जो ऊर्जेचा मुख्य स्रोत आहे.

इंटरमिटेंट फास्टिंग

रामदेव बाबांनी दिवसातून एकदाच जेवण्याचा किंवा अधूनमधून उपवास करण्याचा सल्ला दिला आहे. यामुळे पचनसंस्थेला विश्रांती मिळते आणि साठलेली चरबी ऊर्जेच्या स्वरूपात वापरली जाते.

'डिजिटल फास्टिंग'चे महत्त्व

केवळ अन्नाचाच नाही, तर मोबाईल आणि इंटरनेटचाही उपवास (Digital Fasting) करा. दिवसातून काही तास फोनपासून दूर राहिल्याने मानसिक शांतता मिळते.

आरोग्यासाठी कोणताही शॉर्टकट नाही!

योग, संतुलित आहार आणि उपवास हेच दीर्घायुष्याचे रहस्य आहे. औषधांच्या मागे न धावता नैसर्गिक पद्धतीचा अवलंब करा आणि तंदुरुस्त राहा!

टोमॅटोच्या बिया खाल्ल्याने किडनी स्टोन होतो का? सत्य जाणून घ्या!