सकाळ डिजिटल टीम
रोज सकाळी उपाशी पोटी आवळा ज्यूस पिण्याचे आरोग्यदायी आणि गुणकारी फायदे कोणते जाणून घ्या.
आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, जे एक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट आहे. यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि विविध संसर्गजन्य रोगांपासून संरक्षण मिळण्यास मदत होते.
आवळ्याचा ज्यूस पचनसंस्थेला उत्तेजित करतो, ज्यामुळे अन्न चांगले पचते आणि पोषक तत्वांचे शोषण प्रभावीपणे होते. यामुळे बद्धकोष्ठता, ॲसिडिटी आणि अपचन यांसारख्या समस्या कमी होतात.
आवळा एक नैसर्गिक डिटॉक्सिफायर म्हणून काम करतो. तो शरीरातील विषारी घटक (टॉक्सिन्स) बाहेर काढण्यास मदत करतो आणि शरीराची स्वच्छता करतो.
आवळ्यातील अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी कोलेजन उत्पादनास मदत करतात, ज्यामुळे त्वचा निरोगी आणि चमकदार होते. तसेच, केस मजबूत होतात, अकाली केस पांढरे होणे आणि केस गळणे कमी होते.
आवळ्याचा ज्यूस रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतो, त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे फायदेशीर ठरू शकते.
आवळ्यामध्ये असलेले कॅरोटीन डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी उत्तम असते. यामुळे दृष्टी सुधारते आणि डोळ्यांच्या विविध समस्यांपासून दूर होण्यास मदत होते.
आवळ्यामध्ये दाहक-विरोधी (anti-inflammatory) गुणधर्म असतात, जे शरीरातील सूज कमी करण्यास मदत करतात. यामुळे संधिवात (arthritis) सारख्या स्थितींमध्ये आराम मिळू शकतो.
आवळा यकृताला डिटॉक्स करण्यास आणि त्याचे कार्य सुधारण्यास मदत करतो.