डेस्क जॉब करण्याचे कोणते दुष्परिणाम होतात?

डेस्क जॉब

दिवसभर संगणकासमोर बसून काम केल्यामुळे पाठदुखी, मानदुखी, डोळ्यांचा थकवा आणि तणाव वाढतो.

पोस्टर बिघडणे

सतत खुर्चीवर बसल्यामुळे पाठीवर अनावश्यक दबाव येतो, ज्यामुळे पोस्टर खराब होऊ शकतो.

पाठदुखी व मानदुखी

मणक्यांवर ताण येऊन दीर्घकाळ त्रास होण्याची शक्यता असते.

वजन वाढणे

हालचाल कमी झाल्यामुळे वजन वाढू शकते आणि चयापचय मंदावू शकतो.

डोळे

स्क्रीनसमोर जास्त वेळ घालवल्यामुळे डोळ्यांचा थकवा आणि डोकेदुखी वाढू शकते.

शरीरातील ऊर्जा

सतत एका जागी बसल्यामुळे शरीर जड आणि थकल्यासारखे वाटू लागते.

योगासन

डेस्क जॉब करणाऱ्यानी काही सोपी प्रभावी योगासनं व्यायाम केले पाहिजेत.

उन्हाळ्यात कवठ खाल्यास रोगप्रतिकारशक्ती राहील मजबुत, जाणून घ्या ६ चमत्कारी फायदे