Sandip Kapde
केंद्रीय मंत्री नितीन गडकरी यांनी काही वर्षांमध्ये तब्बल 50 किलो वजन कमी केले आहे.
पूर्वी 135 किलो वजन असलेल्या गडकरींचे वजन आता 85 किलो झाले आहे.
नितीन गडकरी यांनी वजन कमी करण्याचा प्रवास कसा केला याची माहिती त्यांनी एका मुलाखतीत दिली.
त्यांच्या यशाचे रहस्य म्हणजे त्यांनी स्वतःच्या जीवनशैलीत मोठा बदल केला आहे.
गडकरी म्हणाले, "2011 पासून प्रयत्न सुरू केले आणि 12 वर्षांत माझ्या सवयी बदलल्या."
आधी वेळापत्रक नव्हते आणि खाण्यापिण्यावर नियंत्रणही नव्हते, असे त्यांनी स्पष्ट केले.
सध्याच्या आहारामध्ये गडकरी केवळ दोन चपाती, थोडा भात, डाळ आणि भाजी घेतात.
आरोग्य टिकवण्यासाठी ते रोज दीड तास चालतात आणि प्राणायाम करतात.
प्राणायामामुळे त्यांना मानसिक आणि शारीरिक लाभ झाल्याचे त्यांनी सांगितले.
अन्नाचे प्रमाण कमी करून त्यांनी आरोग्यावर नियंत्रण मिळवले आहे.
पूर्वी ताट रिकामा करण्याची सवय असलेल्या गडकरी आता संयमाने मर्यादित आहार घेतात.
रेस्टॉरंट्समध्ये जात असले तरी ते खाण्याचे प्रमाण नियंत्रित ठेवतात.
त्यांच्या मते, अनियमित जीवनशैली आणि अन्नावर नियंत्रण नसल्याने वजन वाढले होते.
आहारात सुधारणा केल्यामुळे त्यांनी वजन कमी करून स्वतःला फिट ठेवले आहे.
नितीन गडकरी यांचे वजन कमी करण्याचे ध्येय आणि त्यासाठी घेतलेले प्रयत्न प्रेरणादायक आहेत.