शरीरात 'हे' बदल दिसल्यास साखर खाणं कमी करावं, अन्यथा...

वजन वाढणे

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचे वजन वेगाने वाढत तर आहारातील साखरेचे प्रमाण कमी करावे.

त्वचेवर पुरळ

तुमच्या त्वचेवर पुरळ आले तर साखर खाणे कमी करावे. यामुळे पुरळ कमी होतील.

सतत थकवा

तुम्हाला सारखा थकवा जाणवत असेल तर साखरेचे प्रमाण कमी करावे.

हृदयरोग

वारंवार हृदयात वेदना होत असेल तर साखर खाणे कमी करावे.

दात किडणे

दात किडले असेल किंवा हिरड्या दुखत असेल तर साखर खाणे कमी करावे.

गुळ

तुम्ही साखर ऐवजी आहारात गुळाचे सेवन करू शकता

मध

साखरे ऐवजी तुम्ही मधाचा वापर करू शकता.

फ्रिजचं थंड पाणी प्यायल्यानं काय होतं?