Sandeep Shirguppe
शेंगदाणे आणि गुळातील कर्बोदके व फॅट्स शरीराला झटपट ऊर्जा देतात.
शेंगदाण्यांमध्ये प्रथिने असल्याने स्नायूंच्या आरोग्यास मदत होते.
Jaggery and Peanuts Benefits
esakal
शेंगदाण्यांमध्ये असलेले असंतृप्त फॅट्स संतुलित आहाराचा भाग म्हणून हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात.
Jaggery and Peanuts Benefits
esakal
शेंगदाण्यांमध्ये आहारातील तंतू असतात, जे पचनक्रिया सुरळीत ठेवण्यास मदत करतात.
Jaggery and Peanuts Benefits
esakal
गुळामध्ये लोह असते, त्यामुळे आहारातून लोह मिळवण्याचा हा एक पर्याय आहे.
Jaggery and Peanuts Benefits
esakal
शेंगदाण्यातील प्रथिने आणि फॅट्समुळे पोट भरल्यासारखे वाटू शकते.
Peanuts & Jaggery Benefits
esakal
शेंगदाण्यांमधून मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस यांसारखी खनिजे मिळतात.
Jaggery and Peanuts Benefits
esakal
चिक्कीमध्ये गूळ आणि शेंगदाण्यांमुळे कॅलरी तुलनेने जास्त असतात. त्यामुळे दिवसातून एक छोटा तुकडा पुरेसा ठरू शकतो.
Peanuts & Jaggery Benefits
esakal