सकाळ डिजिटल टीम
डाळिंब हे अँटीऑक्सिडंट्स, फायबर्स आणि जीवनसत्त्वांनी भरलेले अत्यंत पौष्टिक फळ आहे. हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. मात्र, काही आरोग्य स्थितींमध्ये डाळिंब खाणे टाळणे आवश्यक असते.
डाळिंबाचा थंड प्रभाव असतो, त्यामुळे सर्दी किंवा खोकल्याची लक्षणे वाढू शकतात. अशा वेळी डाळिंब खाणे टाळावे.
डाळिंबामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे पचनसंस्थेवर ताण येतो. बद्धकोष्ठता किंवा गॅसची समस्या असलेल्या लोकांनी डाळिंबाचे सेवन मर्यादित किंवा टाळावे.
अतिसाराच्या स्थितीत डाळिंब खाल्ल्यास स्थिती बिघडू शकते, कारण यामध्ये फायबर्स अधिक प्रमाणात असतात, जे जठराच्या हालचाली वाढवू शकतात.
डाळिंबामध्ये नैसर्गिक साखर असते. रक्तातील साखरेचे प्रमाण आधीच जास्त असेल, तर डाळिंब खाल्ल्यास ती अधिक वाढू शकते. त्यामुळे मधुमेहींनी वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय डाळिंब खाऊ नये.
डाळिंब हे आरोग्यासाठी उपयुक्त फळ आहे, परंतु प्रत्येकाने आपल्या आरोग्याच्या स्थितीनुसार त्याचे सेवन करणे महत्त्वाचे आहे. विशिष्ट आजार किंवा त्रास असलेल्या लोकांनी डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच डाळिंब खावे.