Anushka Tapshalkar
दिवाळीत अनेक प्रकारचे फराळ, ज्यामध्ये तेलकट, तिखट, तूपकट आणि गोड पदार्थांचा समावेश असतो, खाल्ल्यामुळे वजन वाढते. त्यामुळे जर तुम्हाला लवकर वजन कमी करायचे असेल तर हे ६ व्यायाम तुमच्या शरीराला टोन करून कॅलरीज जलद गतीने कमी करतील!
Exercises that Burn Maximum Calories
sakal
घरात किंवा बाहेर सायकल चालवणे हा एक उत्तम व्यायाम प्रकार आहे. याची तीव्रता लक्षात घेता, एका तासात ४०० ते १००० कॅलरीज जाळल्या जाऊ शकतात.
Exercises that Burn Maximum Calories
sakal
थोड्या वेळासाठी तीव्र व्यायाम आणि विश्रांती यांचा समन्वय असलेल्या व्यायामांना HIIT व्यायाम म्हणतात.. हा व्यायाम ५०० ते ९०० कॅलरीजपर्यंत जाळतो आणि चयापचय वाढवतो.
Exercises that Burn Maximum Calories
sakal
संपूर्ण शरीराला सक्रिय करणारा आनंददायक व्यायाम! एका तासात ६०० ते १००० कॅलरीजपर्यंत जाळल्या जाऊ शकतात.
Exercises that Burn Maximum Calories
sakal
संपूर्ण शरीरासाठी उपयुक्त आणि सांध्यांवर कमी दाब देणारा व्यायाम. एका तासात ४०० ते ७०० कॅलरीजपर्यंत जळतात.
Exercises that Burn Maximum Calories
sakal
हा एक उच्च-तीव्रतेचा कार्डिओ व्यायाम आहे ज्यामध्ये वेग आणि वजनानुसार एका तासात ५०० ते ९०० कॅलरीजपर्यंत जळतात.
Exercises that Burn Maximum Calories
sakal
वरच्या व खालच्या स्नायूंना मजबूत करणारा व्यायाम. योग्य तीव्रतेने केल्यास एका तासात ४०० ते ६०० कॅलरीज जळतात.
Exercises that Burn Maximum Calories
sakal
Health Benefits of Eating Leaft Vegetables
sakal