Yashwant Kshirsagar
जेवणानंतर, लोक अनेकदा अशा काही गोष्टी करतात ज्यांचा त्यांच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.
जेवणानंतर या गोष्टी केल्याने पचन, ऊर्जा आणि वजनावर खूप वाईट परिणाम होतो.
चला तर मग जाणून घेऊया जेवणानंतर तुम्ही काय करू नये.
जेवणानंतर लगेच चहा किंवा कॉफी पिऊ नये, कारण जेवणातील पोषक तत्वे त्यातून शोषली जात नाहीत.
जेवणानंतर लगेच झोपणे टाळावे. यामुळे तुम्हाला अ‍ॅसिड रिफ्लक्सची समस्या उद्भवू शकते.
जेवणानंतर लगेच फळे खाणे टाळावे. यामुळे तुमच्या पोटात फळे आंबू शकतात, ज्यामुळे पोटात गॅस होऊ शकतो.
जेवणानंतर आंघोळ केल्याने त्वचेकडे रक्त प्रवाह वळतो आणि पचनक्रिया मंदावते.
जेवणानंतर लगेच ब्रश केल्याने आपल्या दातांच्या इनॅमलला नुकसान होऊ शकते.