Yashwant Kshirsagar
जवस खाल्ल्याने अनेक फायदे होतात. जवस खाल्ल्याने रक्तातील साखर आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते.
जवस खाल्ल्याने हृदयविकार आणि बद्धकोष्ठतेचा धोका कमी होतो आणि पचनक्रिया सुधारते. तसेच जवस खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि त्वचा तजेलदार होते.
कच्चे जवस हे ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड, फायबर आणि आवश्यक पोषक घटक उत्तम स्रोत आहेत.
जवसातील फायबरच्या प्रमाणामुळे भूक कमी होते आणि वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.
जवसामध्ये एएलए नावाचा घटक असतो त्यामुळे सूज कमी होण्यास मदत होते.
भाजलेले जवसाची चव छान असते बऱ्याच जणांना खूप आवडते.
भाजलेले जवस ऊर्जा देतात आणि भूक कमी करतात.
कच्चे आणि भाजलेले दोन्ही प्रकारच्या जवसाचे फायदे आहेत. जर तुम्हाला जास्त प्रमाणात पोषक तत्वे हवी असतील, तर कच्चे जवस खाणे चांगले.
जर तुम्हाला चव आणि ऊर्जा मिळवायची असेल, तर भाजलेले जवस खाऊ शकता.