पुजा बोनकिले
तुम्हाला रोजच्या जेवणातील कॅलरीज कमी करायच्या असतील तर काय केले पाहिजे हे जाणून घेऊया.
पोळ्या, फुलके करताना वरून तेल, तूप लावण्याची सवय बंद करावी.
वरण-भातावर तूप घेताना ते पातळ करून घ्यावे.
आमरस, मोदक, पुरणपोळी, गूळपोळी ही पक्वान्न मुळातच रुचकर आहेत. त्याची रुची वाढवण्यासाठी किंवा पचण्यासाठी वरून तूप घेण्याची गरज नाही.
तळण करताना तेल चांगले तापले की मगच पदार्थ आत सोडा व तळून झाल्यावर कागदावर पसरून ठेवा.
रोजच्या जेवणात हिरवी चटणी, कोशिंबीर, सॅलडचे सेवन करावे.
दूध तापवून गार करा. वरची साय काढूनच मग चहा किंवा पिण्यासाठी वापरा.
कोशिंबिरीमध्ये दाण्याचे कूट किंवा फोडणी घालू नका.