पोट फुगून टाईट झालंय? ‘हा’ सोपा उपाय करेल कमाल!

पोटाच्या समस्या आणि संकेत

सकाळी उठल्यावर पोट फुगल्यासारखे वाटणे, वारंवार गॅस होणे किंवा आम्लपित्ताचा (Acidity) त्रास होणे, हे बिघडलेल्या पचनसंस्थेचे लक्षण आहे.

दुर्लक्ष करणे पडेल महाग

अन्न व्यवस्थित न पचल्यामुळे गॅस तयार होतो. या समस्यांकडे वेळीच लक्ष दिले नाही, तर भविष्यात शरीराचे इतर गंभीर आजार उद्भवू शकतात.

का होतो हा त्रास?

बदलेली जीवनशैली, तेलकट-तिखट पदार्थांचे अतिसेवन आणि जेवणाच्या अनिश्चित वेळा ही पोटफुगीची मुख्य कारणे आहेत.

औषधांचा अतिवापर टाळा

गॅस झाल्यावर लगेच गोळ्या किंवा औषधे खाल्ल्याने तात्पुरता आराम मिळतो, मात्र दीर्घकाळात त्याचे शरीरावर दुष्परिणाम होऊ शकतात.

नैसर्गिक उपाय: मेथी-जिरे पाणी

पोटातील गॅस नैसर्गिकरित्या बाहेर काढण्यासाठी आणि पचन सुधारण्यासाठी 'मेथी आणि जिरे पाणी' हा सर्वात सोपा घरगुती उपाय आहे.

कसे तयार करावे हे पाणी?

रात्री झोपण्यापूर्वी एका ग्लास पाण्यात प्रत्येकी एक छोटा चमचा मेथी दाणे आणि जिरे भिजत घाला. सकाळी हे पाणी कोमट करून प्या.

विषारी घटक बाहेर पडतात

हे पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी घटक (Toxins) बाहेर पडतात, पोटाची सूज कमी होते आणि पचनक्रिया सुलभ होते.

गॅसपासून सुटका

मेथी आणि जिऱ्याच्या पाण्यामुळे पोटातील साचलेला वायू सहज बाहेर पडतो आणि छातीतील जळजळ थांबते.

बद्धकोष्ठतेवर रामबाण

हे पाणी प्यायल्याने पोट साफ होण्यास मदत होते (बद्धकोष्ठता दूर होते), ज्यामुळे तुम्हाला दिवसभर हलके आणि सक्रिय वाटते.

हृदय राहील मजबूत अन् कोलेस्ट्रॉल होईल कमी! 'ही' 6 फळे नक्की खा