सकाळ डिजिटल टीम
गर्भधारणेच्या काळात शक्यतो प्रवास टाळावा. अत्यावश्यक असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
३६ आठवड्यांपूर्वी विमानप्रवास सुरक्षित मानला जातो. वेळेआधी निघा जेणेकरून घाई होणार नाही.
पुरेसा वेळ ठेवा. चेक-इन किंवा बोर्डिंगच्या वेळी घाई, धावपळ टाळा.
डॉक्टरांनी सांगितलेली सर्व औषधे प्रवासात बरोबर घ्या. गरज लागल्यास लगेच वापरता येतील.
विमानात पाय सरळ करता येईल अशी सीट निवडा. सुज येऊ नये यासाठी पाय हालवावेत.
लांब पल्ल्याच्या फ्लाइटमध्ये दर २-३ तासांनी उठून चालावं, रक्ताभिसरण सुरळीत राहतो.
खडबडीत रस्ते टाळा. वाहन हळू चालवा. दर थोड्या वेळाने थांबा आणि शरीराला विश्रांती द्या.
पाणी आणि द्रव्य पदार्थ भरपूर घ्या. हलकं, पोषणमूल्य असलेलं जेवण घ्या.
जर शक्य असेल तर रस्त्यापेक्षा रेल्वे प्रवास निवडा. तो अधिक आरामदायक व सुरक्षित असतो.