Aarti Badade
चिकू (Sapodilla) हे एक चविष्ट फळ आहे, जे ऊर्जा, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी परिपूर्ण आहे. याच्या सेवनाने आपल्या शरीराला अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळतात.
Sakal
चिकूमध्ये नैसर्गिक साखर (Natural Sugar) भरपूर प्रमाणात असते. त्यामुळे, हे फळ खाल्ल्यास शरीराला त्वरित ऊर्जा (Instant Energy) मिळते आणि थकवा कमी होतो.
Sakal
हे फळ आहारातील फायबरने (Dietary Fiber) समृद्ध आहे. यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेचा (Constipation) त्रास कमी करण्यासाठी मदत होते.
Sakal
चिकूमधील खनिज (Minerals) घटक हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात. यात असलेल्या जीवनसत्त्वांमुळे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity) सुधारते.
Sakal
यात व्हिटॅमिन ए (Vitamin A) मोठ्या प्रमाणात असल्याने डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहते. व्हिटॅमिन ए आणि अँटिऑक्सिडंट्समुळे त्वचा निरोगी आणि चमकदार राहते.
Sakal
काही अभ्यासांनुसार, चिकू यकृताचे नुकसान (Liver Damage) कमी करण्यास मदत करू शकते. हे टॅनिन सारख्या खनिजांसह आवश्यक पोषक तत्वांचा एक चांगला स्रोत आहे.
Sakal
तुम्ही सकाळच्या नाश्त्यात किंवा व्यायामानंतर चिकू खाऊ शकता. हाडे, रोगप्रतिकारशक्ती आणि पचनासाठी हे एक उत्तम नैसर्गिक उपाय आहे.
Sakal