हाडांचे दुखणे आता विसरा! आहारात 'या' गोष्टीचा समावेश करा!

Aarti Badade

तरुणपणी हाडांचे दुखणे?

तुम्हालाही कमी वयात हाडांच्या वेदनांचा त्रास होतोय का?

healthy diet for bones | Sakal

हाडांची घनता महत्त्वाची!

हाडांचा कमकुवतपणा आणि वेदना तुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करू शकतात.

healthy diet for bones | Sakal

आता तरुणांनाही त्रास!

पूर्वी म्हातारपणी होणारे हाडांचे दुखणे आणि अशक्तपणा आता तरुणांनाही जाणवतो.

healthy diet for bones | Sakal

हाडांसाठी आणि शरीरासाठी ताकद!

या अन्नामुळे तुमची हाडे मजबूत होतील आणि संपूर्ण शरीराला ऊर्जा मिळेल.

healthy diet for bones | Sakal

निरोगी आहार आवश्यक!

फळे, भाज्या, सुकामेवा, फायबर आणि व्हिटॅमिनयुक्त पदार्थांचा आहारात समावेश करा.

healthy diet for bones | Sakal

मनुका ठरतील वरदान!

निरोगी आहारासोबत दररोज मनुका खाल्ल्याने वृद्धापकाळापर्यंत हाडे मजबूत राहू शकतात.

healthy diet for bones | Sakal

संशोधनातून सिद्ध!

दररोज ५ ते ६ मनुका खाल्ल्याने महिलांमध्ये कंबरेच्या हाडांची घनता टिकून राहते.

healthy diet for bones | Sakal

फ्रॅक्चरचा धोका कमी!

मनुका हाडांच्या फ्रॅक्चरचा धोका वाढवणारी रसायने कमी करतात.

healthy diet for bones | Sakal

महिलांसाठी विशेष फायदेशीर!

रजोनिवृत्तीनंतर महिलांमध्ये हाडांची घनता झपाट्याने कमी होते, त्यामुळे मनुकांचे सेवन महत्त्वाचे.

healthy diet for bones | Sakal

डॉक्टरांचा सल्ला घ्या!

बातमीत दिलेली माहिती सामान्य आहे, पण आहारात बदल करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या.

healthy diet for bones | Sakal

झोपेत 'पडल्यासारखे' वाटतंय? जाणून घ्या यामागील कारण!

Feeling Like Falling Asleep | Sakal
येथे क्लिक करा