पावसाळ्यात दही खावे की टाळावे? डॉक्टर काय सांगतात?

दही

दही हे आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते, मात्र पावसाळ्यात दही खावे की नाही याबाबत लोकांच्या मनात सध्या प्रश्न आहे. Curd | esakal

पावसाळ्यात आजारी पडण्याची शक्यता जास्त असल्याने खाण्या-पिण्याबाबात काळजी घेणे आवश्यक असते. Health Care | esakal

आयुर्वेदानुसार पावसाळ्यात दही खाल्ल्याने शरीरात कफ किंवा पित्त वाढू शकते. त्यामुळे दही न खाण्याचा सल्ला दिला जातो. Curd Science | esakal

कारण पावसाळ्यात आपली पचनशक्ती मंडवलेली असते त्यामुळे दही पचायला जड जाते. Poor digestion | esakal

मात्र तज्ञांच्या मते दह्यातील 'प्रोबायोटिक्स' पोटाच्या आरोग्यासाठी आणि प्रतिकारशक्तीसाठी चांगले असतात. Curd Benefits | esakal

त्यामुळे पावसाळ्यात फ्रीजमधील थंड दही खाण्याऐवजी नेहमी ताजे आणि रूम तापमानात असणारे दही असावे. Best Curd | esakal

रात्रीच्यावेळी दही खाऊ नये तसेच सर्दी, खोकला असेल तरी त्यावेळी दही खाणे टाळावे. No Curd at Night | esakal

10 Body Changes from Daily Cold Meals in Rainy Season | esakal हेही वाचा