पुजा बोनकिले
उन्हाळ्यात दही खाणे फायदेशीर असते.
दह्यामध्ये कॅल्शिअम, प्रथिने, व्हिटॅमिन यासारखे अनेक पोषक घटक असतात.
दही खाल्ल्याने पोटासंबंधित समस्या कमी होतात.
रात्री दही खाल्लास खोकला -सर्दी होते म्हणून अनेक लोक दही खाणे टाळतात.
आयुर्वेदानुसार साधे दही खाण्याएवजी दह्यात साखर, जीरं पावडर टाकून खाणे फायेदशीर असते.
पण दह्यात मीठ टाकून खाल्ल्याने फायदा होत नाही. तर कफची समस्या निर्माण होते.
दुपारी दही खाल्ल्यास पोटाच्या क्रिया सुरळित सुरू राहतात.