खांदा सतत दुखतोय? 'या' 5 गंभीर लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका!

खांद्यावर ताण येण्याची कारणे

जड वजन चुकीच्या पद्धतीने उचलणे, पाठीवर जड बॅग घालणे, अचानक झटका बसणे, जिममधील ताण किंवा चुकीच्या पद्धतीमुळे खांद्यावर ताण येतो.

उद्भवणाऱ्या मुख्य समस्या

खांद्यावरील अतिताणामुळे रोटेटर कफ टिअर, टेंडोनायटिस, फ्रोजन शोल्डर, लिगामेंट दुखापत आणि स्नायू ताण यांसारख्या गंभीर समस्या निर्माण होतात.

सतत जाणवणाऱ्या वेदना

काही दिवस सतत वेदना होणे सामान्य नसून, हे लक्षण टेंडनला सूज येणे, स्नायू किंवा लिगामेंट दुखापतीचे संकेत असू शकते.

हात वर उचलताना त्रास होणे

केस विंचरताना किंवा कपडे घालताना हात वर उचलू न येणे, ही रोटेटर कफ दुखापत किंवा शोल्डर इम्पिंजमेंटची मुख्य लक्षणे आहेत.

खांद्यामध्ये अशक्तपणा जाणवणे

कोणतीही जड वस्तू उचलताना किंवा बॅग पाठीवर घेताना खांद्यामध्ये प्रचंड अशक्तपणा जाणवणे हे स्नायुबंधाचे नुकसान झाल्याचे लक्षण आहे.

सूज आणि क्लिकिंगचा आवाज

खांद्याभोवती सूज येणे किंवा हालचाल करताना खटखट असा क्लिकिंगचा आवाज येणे हे सांधा अस्थिर झाल्याचे किंवा कार्टिलेजच्या नुकसानीचे लक्षण आहे.

रात्री झोपताना वेदना वाढणे

रात्री झोपताना किंवा कोणत्याही एका कुशीवर पडल्यावर खांद्यातील वेदना तीव्र होत असल्यास, ते रोटेटर कफ समस्येचे संकेत असू शकतात.

वेळीच उपचारांचे महत्त्व

सुरुवातीला विश्रांती, बर्फाचा शेक आणि फिजिओथेरपीचा फायदा होतो; मात्र दुर्लक्ष केल्यास स्नायूंच्या गंभीर दुखापतीसाठी आर्थ्रोस्कोपिक शस्त्रक्रिया लागू शकते.

डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे वाढलीत? 'हा' घरगुती उपाय आठवडाभरात करेल मॅजिक!