श्रावणात दूधासोबत चुकूनही खाऊ नका 'हे' पदार्थ

श्रावण

श्रावण फक्त भक्तीसाठीच नाही, तर हिरवाई आणि थंडगार पावसासाठीही ओळखला जातो. उन्हाळ्याच्या तडाख्यानंतर हा महिना दिलासा देतो.

शंकराचा प्रिय महिना

श्रावण भोलेनाथाचा अत्यंत प्रिय मानला जातो. भक्त उपासना करतात आणि हिंदू धर्मात या महिन्याला विशेष महत्त्व आहे.

पावसाळ्यात आरोग्य संवेदनशील

पावसामुळे हवेतील आर्द्रता वाढते. संसर्गाचा धोका वाढतो आणि त्याचा परिणाम पचनसंस्थेपासून संपूर्ण शरीरावर होऊ शकतो.

आहारतज्ज्ञांचा सल्ला

आहारतज्ज्ञ पूजा यांच्या मते, श्रावणात पचनसंस्था नैसर्गिकरित्या कमकुवत असते. म्हणून आहाराची निवड करताना विशेष काळजी घ्यावी.

लिंबूवर्गीय फळे टाळा

संत्री, लिंबू, द्राक्षे आम्लयुक्त असतात. दूध फाटते, पोटात गुठळ्या होतात आणि अपचन व पोट फुगण्याची समस्या येते.

केळी

बनाना शेक किंवा स्मूदी सामान्य वाटते, पण आयुर्वेदानुसार हे मिश्रण पचन मंद करते आणि शरीरात विषारी घटक निर्माण करू शकते.

दूध आणि दही

दोन्ही दुग्धजन्य असले तरी एकत्र सेवन केल्यास अपचन, ॲसिडिटी आणि कफ वाढण्याची शक्यता असते. हे मिश्रण आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.

कलिंगड-खरबूज

ही फळे लवकर पचतात, दूध मात्र मंद. भिन्न पचनगतीमुळे पोटात आंबण्याची प्रक्रिया सुरू होते आणि गॅस-फुगणे होते.

मुळा किंवा मुळ्याची पाने

मुळा उष्ण आणि दूध थंड. एकत्र खाल्ल्याने ॲलर्जी, पुरळ, पांढरे डाग आणि श्वसनाचे विकार उद्भवू शकतात. मुळ्याचे पराठे खाल्ल्यानंतर दूध पिणे टाळा.

योग्य काळजी घ्या

श्रावणात साधे, हलके आणि पचण्यास सोपे अन्न घ्या. दूधासोबत वरील पदार्थ टाळल्यास आजार टाळता येतात आणि महिना आरोग्यदायी ठरतो.

ट्रेनच्या शेवटच्या डब्यावर ‘X’ का लिहिलेलं असतं? ९९ टक्के लोकांना माहीतच नाही