Aarti Badade
नाकाने श्वास घेत आणि जोरात सोडण्याचा प्रकार.शरीर स्वच्छ करते, रक्तसंचार सुधारतो.केसांचे आरोग्य आणि वृद्धि सुधारते.
कपालभाती रक्तसंचार सुधारते, तणाव कमी करते.डार्क सर्कल्स कमी होते, स्मरणशक्ती वाढवते.फुफ्फुसांची क्षमता वाढवते.
खाली जाणारी पोझ, रक्तप्रवाह वाढवते.स्कॅल्पमध्ये ऑक्सिजन पोहोचवते, केसांची वाढ होते.शारीरिक ऊर्जा आणि ताजेतवानेपणा मिळवते.
अधोमुखासन हे शरीराला नवजीवन आणि ऊर्जा देतो.मानसिक शांतता मिळवतो.स्कॅल्पच्या आरोग्याचे फायदे वाढवतो.
संपूर्ण शरीराचा व्यायाम, संतुलन आणि मुद्रा सुधारते.डोक्यात रक्त परिसंचरण वाढवते.केस गळणे थांबवते आणि वाढ促शिवाय वाढवते.
सर्वांगासन हे संतुलन आणि मुद्रा सुधारते.डोक्यात रक्त परिसंचरण वाढवते, केस गळणे थांबवते.शरीराची सहनशक्ती वाढवते.
पोटाशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळवतो.मानसिक ताण कमी करतो.पचनसंस्था सुधारते आणि केस गळती कमी करते.
टाळूमध्ये रक्त परिसंचरण वाढवते.केस गळणे कमी करते, नवीन केसांची वाढ होईल.सुप्त केसांच्या रोमांना उत्तेजना मिळते.