हिवाळ्यात तेजस्वी त्वचेसाठी स्मिता शेवाळेच्या 7 सोप्या आयुर्वेदिक टिप्स

सतेज चेहरा = वाढलेला आत्मविश्वास

तुमचा चेहरा सतेज आणि प्रफुल्लित असेल, तर आपोआप तुमचा आत्मविश्वास वाढतो असं स्मिता शेवाळेला वाटतं. म्हणून त्वचेची काळजी घेणं हे तितकंच गरजेचं आहे असं त्या म्हणतात.

हिवाळा

आयुर्वेदानुसार हिवाळा हा त्वचेची पोषणक्षमता वाढवण्याचा ऋतू आहे. या काळात शरीराचा अग्नी म्हणजेच पचनशक्ती वाढलेली असते. त्यामुळे पौष्टिक, स्निग्ध आणि रसयुक्त आहार घेतल्यास त्वचेला आतून पोषण मिळतं.

रोज ऑइल मसाज करा

स्नानापूर्वी तीळ/बदाम/खोबरेल तेलाने हलका मसाज करा—त्वचेतील ओलावा टिकतो, चमक नैसर्गिक होते.

मॉइश्चरायझिंग फेसवॉश वापरा

हार्श सोप्स टाळा. क्रीम-बेस्ड किंवा हायड्रेटिंग क्लिंजर निवडा; त्वचा मऊ आणि हायड्रेटेड राहते.

ओठ व त्वचेचं प्रोटेक्शन

हिवाळ्यातही UV किरण तीव्र असतात. रोज सनस्क्रीन + लिप बाम वापरा—टॅनिंग व ओठ फुटणे कमी होते.

अतिशय गरम पाणी टाळा

खूप गरम पाणी त्वचा कोरडी करते. चेहरा व अंघोळीसाठी फक्त कोमट पाणी वापरा.

झोप आणि पाणी

पुरेशी झोप आणि दिवसभर पुरेसं पाणी त्वचा आतून हायड्रेट ठेवतं आणि ग्लो वाढवते

ग्लो, स्ट्रेंथ आणि हेल्थसाठी बीटाच्या रसाच्या ७ वेगवेगळ्या रेसिपीज