पुजा बोनकिले
उन्हाळ्यात फ्रेश राहण्यासाठी काय करावे हे जाणून घेऊया.
कामानिमित्त घराबाहेर जाताना नाश्ता करून किंवा जेवण करून जावे.
हायड्रेट राहण्यासाठी ७ ते ८ लिटर पाणी प्यावे
उन्हाळ्यात फ्रेस राहण्यास फळांचा रस प्यावा.
उन्हाळ्यात मसालेदार पदार्थ खाणे टाळावे.
उन्हाळ्यात घाम खुप येतो. यामुळे सुती कपडे घालावे.
उन्हाळ्यात थंड पाण्याने आंघोळ करावी.
उन्हाळ्यात नारळ पाणी पिणे फायदेशीर ठरते.
प्रवास करताना स्कार्फ आणि सनग्लास वापरावे.