पोट कायम बिघडतंय? ‘ही’ 7 फळं खायला सुरुवात करा, पचन होईल सुरळित

फळे

फळांध्ये फायबर जीवनसत्वे आणि अँटिऑक्सिडंट असतात. best fruits for digestion and gut health: | Sakal

पचन सुधारते

दररोज योग्य प्रमाणात फळे खाल्याने पचन सुधारते. तसेच पोट भरलेले राहते. यामुळे भूक कमी लागते आणि वजन नियंत्रणात राहते. best fruits for digestion and gut health: | Sakal

पपई

यामध्ये असलेले घटक पचन सुलभ करते. तसेच गॅसची समस्या कमी होते. papaya | Sakal

सफरचंद

यामध्ये फायबर असते. जे पचन सुधारते. पोट स्वच्छ होते आणि गॅशची समस्या कमी होते. apple | Sakal

केळी

केळी खाल्याने अतिसाराची समस्या कमी होते. banana | Sakal

डाळिंब

पोटातील सूज कमी करुन आतड्यांचे आरोग्य कमी होते. pomagrante | Sakal

नाशपाती

यात भरपुर प्रमाणात फायबर असते. जे पचन सुलभ करण्यास मदत करते. nashapati | Sakal

कांदे पोहे कधी अन् किती प्रमाणात खावे?

Onion poha healthy or unhealthy | Sakal आणखी वाचा