Saisimran Ghashi
केस गळतीच्या समस्येपासून वाचण्यासाठी काही खास नट आणि बियांचा समावेश आहारात केला पाहिजे
जवसाच्या बियांमधील अँटीऑक्सिडंट्स केस मजबूत करतात आणि खराब पेशी दुरुस्त करतात.
हेझलनट्समधील व्हिटॅमिन ई, प्रथिने, जस्त आणि सेलेनियम केसांच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देतात.
बदामातील व्हिटॅमिन ई केसांच्या कूपांना नुकसानापासून वाचवते आणि केसांचे आरोग्य सुधारते
अक्रोडमधील ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड केसांची वाढ वाढवतात आणि केस गळती रोखतात.
काजूमधील प्रथिने व जस्त केसांच्या वाढीसाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.
ब्राझील नट्समधील सेलेनियम केसांच्या वाढीस चालना देते आणि कूपांचे संरक्षण करते.
तीळातील लोह केसांच्या मुळांना पोषण देते आणि अकाली पांढरे होणे रोखते.
ही केवळ सामान्य माहिती आहे. आरोग्यविषयक समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.