पचन चांगलं हवंय? मग हे फळ खा अन् बद्धकोष्ठतेला करा कायमच 'बाय-बाय'

Aarti Badade

बद्धकोष्ठतेपासून कायमची सुटका!

पोट साफ होत नाही? मग सकाळी रिकाम्या पोटी खा पपई – फायबरने भरलेली ही फळं पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता दूर करते.

papaya health benefits | Sakal

पपई म्हणजे पोषणाचा खजिना!

पपईमध्ये फायबर, पोटॅशियम, अँटीऑक्सिडंट्स, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि जीवनसत्त्वे A, C, E, K मुबलक असतात.

papaya health benefits | Sakal

वजन कमी करायचंय? पपई खा!

१५७ ग्रॅम पपईत फक्त ६८ कॅलरीज असतात. सकाळी पपई खाल्ल्यास भूक उशीराने लागते आणि वजन नियंत्रणात राहते.

papaya health benefits | Sakal

हृदयासाठीही वरदान!

पपईतील पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स हृदयविकाराचा धोका कमी करतात, रक्तप्रवाह सुधारतात.

papaya health benefits | Sakal

त्वचा होते नितळ आणि उजळ!

पपईमधील एंजाइम मृत पेशी काढतात आणि त्वचेला नैसर्गिक चमक मिळवून देतात.

papaya health benefits | Sakal

बद्धकोष्ठतेवर प्रभावी उपाय

दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी पपई खा – यामुळे मलावष्टंभ दूर होतो आणि पोट साफ राहते.

papaya health benefits | Sakal

मासिक पाळीसाठी उपयोगी!

पपई खाल्ल्याने पाळी वेळेवर येते आणि तीव्रता कमी होते – महिलांसाठी खास फायदेशीर.

papaya health benefits | Sakal

कर्करोगाचा धोका कमी!

पपईतील लायकोपीन हे अँटीऑक्सिडंट कर्करोगाच्या पेशींची वाढ कमी करतं आणि ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस घटवतं.

papaya health benefits | Sakal

टीप – डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्या

आरोग्यासाठी फायदेशीर असली तरी वैयक्तिक प्रकृतीनुसार पपई खाण्याबाबत डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

papaya health benefits | Sakal

व्हिटॅमिन्सचा भंडार; 'हे' 3 कंदमुळे डोळ्यांसाठी खूपच फायदेशीर!

Root Vegetables for eye health | Sakal
येथे क्लिक करा