Aarti Badade
आजकाल गॅस आणि बद्धकोष्ठतेच्या (Gas and Constipation) समस्या अनेकांना त्रास देत आहेत. पोट फुगणे (Bloating) ही एक सामान्य समस्या बनली आहे.
Constipation Relief
Sakal
हार्वर्डमध्ये शिक्षण घेतलेले गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट यांनी ७ 'सुपरफूड्स' सांगितले आहेत, जे या समस्यांपासून त्वरित आराम देऊ शकतात.
Constipation Relief
Sakal
किवी: फायबर आणि अ‍ॅक्टिनिडिन एंझाइमने समृद्ध किवी पोट फुगण्यावर खूप उपयुक्त आहे. बडीशेप: बडीशेप (Fennel) खाणे गॅस आणि बद्धकोष्ठतेसाठी फायदेशीर आहे; ते पचनासाठी उत्कृष्ट आहे.
Constipation Relief
Sakal
पेपरमिंट चहा किंवा तेल दोन्ही गॅससाठी उत्तम आहेत. ते आतड्यांच्या स्नायूंना आराम देते आणि पेटके व अडकलेला गॅस कमी करू शकते.
Constipation Relief
Sakal
पपईमध्ये असलेले पपेन एंझाइम (Papain Enzyme) पचनसंस्थेला मजबूत करते. पपई अपचन कमी करण्यास आणि आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करते.
Sakal
चिया बियाणे: फायबरने समृद्ध असलेले हे बियाणे मल मऊ करण्यास मदत करतात. (टीप: रक्तदाब आणि मूत्रपिंड रुग्णांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा).
Sakal
आल्याच्या वापरामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि पोटदुखी व पोट फुगण्यापासून आराम मिळतो.
Sakal
काकडी: काकडीमुळे डिहायड्रेशन होत नाही आणि त्यातील फायबर अतिरिक्त सोडियम (पोट फुगण्याचे कारण) बाहेर काढण्यास मदत करते. हे ७ पदार्थ दररोज खा आणि तुमच्या पोटाच्या समस्या लगेच दूर करा!
Sakal