Monika Lonkar –Kumbhar
उष्माघाताचा त्रास रोखण्यासाठी शरीर हायड्रेटेड ठेवणे गरजेचे आहे. त्यासाठी, भरपूर पाणी प्या.
उन्हाळ्यात गडद रंगाचे आणि घट्ट कपडे घालणे टाळा. त्याऐवजी तुम्ही फिक्कट रंगाचे सैलसर कपडे परिधान करण्यावर भर द्या.
या दिवसांमध्ये घराबाहेर पडताना डोक्यावर टोपी किंवा हॅट घालायला विसरू नका.
उन्हाळ्यात घराबाहेर पडताना गॉगल, छत्री आणि पादत्राणे यांचा वापर करण्याला प्राधान्य द्या.
उन्हापासून प्राण्यांचे संरक्षण करण्यासाठी त्यांना थंड आणि हवेशीर ठिकाणी ठेवा.
उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यासाठी हायड्रेटिंग ड्रिंक्सचा आहारात समावेश करा.
या दिवसांमध्ये ताक प्यायल्याने आपले शरीर थंड राहते आणि शरीराला ऊर्जा मिळते.