रिकाम्या पोटी चहा-कॉफी प्यावी की नाही?

सकाळ वृत्तसेवा

तुमची सकाळ कशी सुरू होते?

बहुतेक लोक सकाळी चहा किंवा कॉफी घेतात, पण हे तुमच्या आरोग्यासाठी योग्य आहे का? tea coffee timing | Sakal

कॅफिन तुम्हाला ऊर्जा आणि ताजेपणा देते, पण रिकाम्या पोटी घेतल्यास याचे दुष्परिणाम होऊ शकतात. tea coffee timing | Sakal

आम्लता (Acidity) वाढते, अपचन आणि ब्लोटिंग होते आणि हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते tea coffee timing | Sakal

ते म्हणतात की, चहा किंवा कॉफी प्यायच्या आधी काही महत्वाच्या गोष्टी करा tea coffee timing | Sakal

सकाळी उठल्यानंतर अर्धा तास उन्हात बसा, 10 मिनिटे स्ट्रेचिंग करा tea coffee timing | Sakal

प्राणायाम करा, बदाम खा आणि लिंबू पाणी प्या. tea coffee timing | Sakal

झोपून उठल्यानंतर किमान 3 तासांनी चहा किंवा कॉफी घ्या tea coffee timing | Sakal

रिकाम्या पोटी जास्त प्रमाणात चहा-कॉफी घेतल्यास हाडे कमकुवत होतात, ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढतो. tea coffee timing | Sakal

योग्य वेळी चहा-कॉफी घ्या आणि तुमचे शरीर निरोगी ठेवा tea coffee timing | Sakal

ola kajuchi bhaji | Sakal येथे क्लिक करा