सकाळ डिजिटल टीम
भोपळ्याच्या बिया स्नायू आणि हाडांच्या दुखण्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी उपयुक्त असतात. त्यात असलेल्या फॅटी अॅसिडस् आणि मिनरल्स स्नायूंच्या लवचिकतेसाठी मदत करतात आणि हाडांची मजबुती वाढवतात.
भोपळ्याच्या बियांमध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स, दाहक-विरोधी, अँटीमायक्रोबायल आणि संधिवात-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे कर्करोग आणि यूटीआयचा धोका कमी होतो.
भोपळ्याच्या बिया आणि तेल त्वचेच्या साठी फायदेशीर आहे. व्हिटॅमिन ए आणि सी त्वचेसाठी कोलेजन उत्पादन वाढवतात, जे त्वचा तरुण आणि सुरकुत्यापासून मुक्त ठेवते.
भोपळ्याच्या बियांचा समावेश कोलेस्ट्रॉल कमी करतो आणि रक्तवाहिन्या कडक होणे टाळतो. त्यामुळे हृदयरोगांसाठी हे फायदेशीर ठरते.
ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड आणि जस्तामुळे भोपळ्याच्या बिया केस गळण्यावर आणि टक्कल पडण्यावर मदत करतात.
भोपळ्याच्या बियांमध्ये मधुमेह विरोधी गुणधर्म असतात. बियांसह भोपळ्याची पाने आणि लगदा देखील मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
भोपळ्याच्या बिया निरोगी चरबी, फायबर आणि अँटीऑक्सिडेंट्सचा समृद्ध स्रोत आहेत, जे वजन नियंत्रित करतात आणि यकृतामध्ये कोलेस्ट्रोल जमा होण्यापासून बचाव करतात.