सकाळ डिजिटल टीम
पत्ता कोबीमध्ये व्हिटॅमिन C भरपूर असतो, जो शरीराची रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यात मदत करतो.
पत्ता कोबीमध्ये असलेले फायबर आणि प्लांट स्टेरॉल्स पचन प्रक्रिया सुधारतात आणि शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे मिळवून देतात.
कोबीमध्ये असलेले फायबर एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) कमी करण्यास मदत करतात, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
पत्ता कोबीमध्ये व्हिटॅमिन K असतो, जो हाडांना मजबूती देतो आणि रक्त गोठण्यास मदत करतो.
लाल कोबी पोटॅशियमचा चांगला स्रोत आहे, जे उच्च रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते.
पत्ता कोबी शरीराला लोह शोषण्यात मदत करतो, ज्यामुळे शरीराची ऊर्जा पातळी वाढते.
पत्ता कोबीचे सेवन केल्याने अनेक शारीरिक समस्यांवर लाभ होतो, ज्यामध्ये कोलेस्ट्रॉल कमी करणे, पचन सुधारणे आणि रक्तदाब नियंत्रणात ठेवणे यांचा समावेश आहे.