Sandeep Shirguppe
मिरची खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. व्हिटॅमिन सी, ए, बी६, लोह, तांबे यासारखे पोषक घटक मिळतात.
मिरचीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारशक्ती वाढू शकते.
हिरव्या मिरचीमध्ये व्हिटॅमिन ए असल्याने दृष्टी सुधारण्यास फायदा होतो.
मिरचीमध्ये असलेले पोटॅशियम, हृदयविकारांचा धोका कमी होतो.
हिरव्या मिरचीमध्ये फायबर असते, जे पचनक्रिया सुधारते.
मिरचीतील कॅप्सेसिन चयापचय क्रिया वाढवते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.
काही अभ्यासानुसार, मिरची रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवते.
मिरचीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि कॅप्सेसिन त्वचेसाठी फायदेशीर असतात.