Eating Kiwi Fruit : किवी फळात व्हिटॅमिन सी भरपूर, रोज एक फळ खा; कायम रहालं ताजेतवाने

Sandeep Shirguppe

किवी फळ

किवी फळ खाण्याचे अनेक फायदे आहेत.

Eating Kiwi Fruit | esakal

रोगप्रतिकारशक्ती वाढते

किवीमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर असते, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.

Eating Kiwi Fruit | esakal

पचनास मदत

फायबरचे प्रमाण जास्त असलेल्या किवीमुळे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते.

Eating Kiwi Fruit | esakal

हृदयासाठी चांगले

रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास किवी फळाची मदत होते.

Eating Kiwi Fruit | esakal

त्वचेसाठी फायदेशीर

व्हिटॅमिन सी आणि ई मुबलक प्रमाणात असल्याने, किवी त्वचेतील कोलेजन उत्पादनास प्रोत्साहन देते.

Eating Kiwi Fruit | esakal

वजन कमी

किवीमध्ये कॅलरीज कमी असल्याने वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.

Eating Kiwi Fruit | esakal

झोपेसाठी उपयुक्त

किवीमध्ये सेरोटोनिन आणि अँटीऑक्सिडंट्स असल्याने, ते चांगली झोप लागते.

Eating Kiwi Fruit | esakal

हाडांसाठी फायदेशीर

व्हिटॅमिन के आणि कॅल्शियम किवी फळात असल्याने हाडांचे आरोग्य सुधारते.

Eating Kiwi Fruit | esakal
आणखी पाहा...