Sandeep Shirguppe
फायबर, व्हिटॅमिन्स आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असलेले ओले खोबरे खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत.
ओल्या नारळामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने, ते पचनक्रिया सुधारते.
अँटीऑक्सिडंट्स आणि पोषक तत्वे ओल्या नारळात असल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढीस मदत होते.
ओल्या खोबऱ्याच्या सेवनाने जास्त काळ पोट भरलेलं राहते यामुळे वजन कमी करण्या याचा फायदा होतो.
त्वचेला नैसर्गिक मुलायम चमक आणण्यासाठी ओले खोबरे रोज थोडे खावे.
ओल्या नारळाचे पाणी केसांना लावल्यास केस गळणे थांबते आणि केस चमकदार होतात.
स्मरणशक्ती वाढीसाठी ओले खोबरे लहान मुलाना रोज दिले तर फायदे मिळतील.
नारळात कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम असल्याने हाडे मजबूत होतात.