Sandeep Shirguppe
आपल्या शरिरातील ऊर्जा वाढवण्यासाठी गूळ आणि तीळ एकत्र खाण्याचा सल्ला अनेक तज्ज्ञ देत असतात.
गूळ आणि तीळ कॉम्बिनेशन सूपरफूड म्हणून मानलं जातं.
कॅल्शियम, फॉस्फोरस, मॅग्नेशिअम, पोटॅशिअम, आयरन आणि लोह व झिंक तसेच तांबे गुळात आणि तिळात असते.
तीळ आणि गुळामध्ये व्हिटॅमिन, फोलिक अ‍ॅसिड आणि बी कॉम्प्लेक्स व्हिटॅमिन असतात.
तिळामध्ये कॉपर, मॅगनीज, कॅल्शिअम, फॉस्फोरस, मॅग्नेशिअम, लोह, झिंक असल्याने शरिराला फायदे होतात.
ब्लड शुगर कंट्रोल करण्यास तीळ आणि गूळ दोन्ही गोष्टी फार मदत करतात.
तिळ आणि गूळापासून तयार एक लाडू रोज खावा. याने कायम ऊर्जावान रहाल.
शरीरात न्यूट्रिएंट्सची लेव्हल वाढवण्यासाठी तीळ आणि गुळाचे लाडू बनवून खाऊ शकता.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.