टोमॅटो खा अन् 6 समस्यांपासून व्हा दूर!

Aarti Badade

क्त पातळी

टोमॅटोमध्ये लायकोपिन नावाचा घटक असतो, जो रक्त पातळ ठेवण्यास मदत करतो आणि गाठी होण्याचा धोका कमी करतो.

tomato health benefits | Sakal

हृदयाचं आरोग्य जपा

टोमॅटो खाल्ल्याने रक्तसंचार सुरळीत राहतो आणि त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

tomato health benefits | sakal

रक्तदाब नियंत्रित ठेवतो

टोमॅटोमध्ये असणारे पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे.

tomato health benefits | Sakal

गाठी होण्याचा धोका कमी

रक्त जाड झाल्यास शरीरात गुठळ्या होऊ शकतात. टोमॅटोचे सेवन केल्याने गुठळ्या होण्याची शक्यता कमी होते.

tomato health benefits | Sakal

पेशींचे नुकसान कमी करते

टोमॅटोमधील अँटी-ऑक्सिडंट्स पेशींचे नुकसान रोखण्यास मदत करतात आणि शरीरात दुषित घटकांचा प्रभाव कमी करतात.

tomato health benefits | Sakal

पोषक तत्वांचा खजिना

टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन C, K, A, लोह, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम मुबलक प्रमाणात असते – जे शरीरासाठी आवश्यक आहेत.

tomato health benefits | Sakal

रोजच्या आहारात

टोमॅटो सूप, पराठा, कोशिंबीर, रस्सा – कुठल्याही प्रकारात टोमॅटो घेतल्यास आरोग्यास फायदा होतो.

tomato health benefits | Sakal

टीप

टोमॅटो शक्यतो शिजवून किंवा सूपच्या स्वरूपात घेतल्यास लायकोपिनचे शोषण अधिक चांगले होते!

tomato health benefits | Sakal

बदाम बटर खा अन् बॅड कोलेस्ट्रॉलसह 6 समस्यांपासून व्हा दूर

Almond butter benefits | Sakal
येथे क्लिक करा