थायरॉईडमुळे नखे रफ आणि नाजूक झाली आहेत? चिंता नको – घरच्या घरी करता येतील हे उपाय!

सकाळ डिजिटल टीम

थायरॉईड आणि नखांची समस्या

थायरॉईड असलेल्या अनेकांना नखं तुटणं, रफपणा आणि चमक कमी होणं जाणवतं.

Thyroid and nail problems | esakal

आहार

प्रोटीन, व्हिटॅमिन E आणि बायोटिनयुक्त आहार घ्या – उदा. बदाम, अंडी, सोयाबीन, आवळा.

diet | esakal

ऑलिव्ह ऑइल मसाज

रात्री झोपण्याआधी नखांवर आणि नेल बेडवर ऑलिव्ह ऑइल लावा आणि मसाज करा.

Olive oil massage | esakal

मॅनिक्युअर

मॅनिक्युअरमुळे नखांची साफसफाई होते, शेप मिळतो आणि नेल बेड चमकदार होतो.

Manicure | esakal

नेल बफर वापरा

नेल बफरने नखे स्मूथ होतील आणि नैसर्गिक चमक मिळेल.

Use a nail buffer | esakal

नखं खूप वाढवू नका

नाजूक नखे जास्त वाढवू नयेत – फक्त व्यवस्थित शेपमध्ये ठेवा.

Don't grow your nails too long | esakal

हातमोजे वापरा

घरकाम करताना हातमोजे वापरा केमिकल्स आणि पाण्यापासून नखांचे संरक्षण करण्यासाठी ग्लोव्हज वापरा.

Use gloves | esakal

हायड्रेशन

पुरेसे पाणी प्यावे आणि हातावर/नखांवर हँड क्रीम वापरावी.

water | esakal

मेकअप केल्यानंतर घाम येतो आणि चेहरा पॅची दिसतो? मग हे सोपे उपाय नक्की करून पाहा!

Sweat Ruining Your Makeup Try These Simple Tricks | esakal
आणखी पहा