थायरॉईडमुळे नखे रफ आणि नाजूक झाली आहेत? चिंता नको – घरच्या घरी करता येतील हे उपाय!

थायरॉईड आणि नखांची समस्या

थायरॉईड असलेल्या अनेकांना नखं तुटणं, रफपणा आणि चमक कमी होणं जाणवतं.

आहार

प्रोटीन, व्हिटॅमिन E आणि बायोटिनयुक्त आहार घ्या – उदा. बदाम, अंडी, सोयाबीन, आवळा.

ऑलिव्ह ऑइल मसाज

रात्री झोपण्याआधी नखांवर आणि नेल बेडवर ऑलिव्ह ऑइल लावा आणि मसाज करा.

मॅनिक्युअर

मॅनिक्युअरमुळे नखांची साफसफाई होते, शेप मिळतो आणि नेल बेड चमकदार होतो.

नेल बफर वापरा

नेल बफरने नखे स्मूथ होतील आणि नैसर्गिक चमक मिळेल.

नखं खूप वाढवू नका

नाजूक नखे जास्त वाढवू नयेत – फक्त व्यवस्थित शेपमध्ये ठेवा.

हातमोजे वापरा

घरकाम करताना हातमोजे वापरा केमिकल्स आणि पाण्यापासून नखांचे संरक्षण करण्यासाठी ग्लोव्हज वापरा.

हायड्रेशन

पुरेसे पाणी प्यावे आणि हातावर/नखांवर हँड क्रीम वापरावी.

मेकअप केल्यानंतर घाम येतो आणि चेहरा पॅची दिसतो? मग हे सोपे उपाय नक्की करून पाहा!