मानसिक तणावाची ही लक्षणं जाणून घ्या!

कॉर्टिसोल संप्रेरक वाढतो

सूक्ष्म ताणतणावांमुळे शरीरात ताणाचे संप्रेरक कॉर्टिसोल वाढते, ज्याचा थेट परिणाम मानसिक आरोग्यावर होतो.

लक्ष केंद्रित करणे कठीण होते

या अवस्थेत व्यक्तीचे मन स्थिर राहत नाही. सतत चित्त विचलित होते आणि लक्ष केंद्रित करणे कठीण जाते.

मूड स्विंग्सचा त्रास सुरू होतो

सूक्ष्म ताणतणावांमुळे व्यक्तीचे मूड सतत बदलत राहते — एक क्षणी आनंदी, दुसऱ्या क्षणी निराश.

मानसिक थकवा जाणवतो

अतिसूक्ष्म पण सततचा ताण मानसिक थकवा निर्माण करतो, जो शारीरिक थकव्यापेक्षा अधिक क्लेशदायक असतो.

चिडचिड आणि राग वाढतो

अशा अवस्थेत व्यक्ती सहज चिडते, आणि लहानसहान गोष्टीवरही लोकांवर रागावू लागते.

नैराश्य आणि अंतर्गत दुःख

सूक्ष्म ताणतणावांमुळे व्यक्ती हळूहळू निराश, एकटी आणि दुःखी वाटू लागते — जे दीर्घकाळ टिकू शकते.

कामावर लक्ष देणे अशक्य होते

या मानसिक अवस्थेमुळे कामावर लक्ष केंद्रित करता येत नाही आणि कामाची गुणवत्ता घसरते.

युरिक अ‍ॅसिड वाढतोय? मग हे प्या अन् सांधेदुखीला करा रामराम!