वात, पित्त की कफ? असा ओळखा तुमच्या शरीरातील दोष

आयुर्वेदानुसार दोष म्हणजे काय?

आयुर्वेद सांगतो की तुमचा दोष हा योगायोग नसून तुमची विचारपद्धती, भावना, पचनशक्ती आणि त्वचेच्या वागणुकीतून दिसणारा एक पॅटर्न असतो.

वात दोष (वायू + आकाश)

त्वचा कोरडी, पातळ किंवा निर्जलित; विचार जलद; पचन अनियमित; थंडी लवकर लागते; सर्जनशीलता जास्त पण ग्राउंडिंग कमी; शरीरयष्टी सडपातळ.

पित्त दोष (अग्नी + जल)

त्वचा लवकर तापते, लालसर किंवा संवेदनशील; लक्ष केंद्रीत आणि प्रेरित स्वभाव; पचन तीव्र पण आम्लता जास्त; भूक लागली की चिडचिड; मध्यम शरीरयष्टी.

कफ दोष (पृथ्वी + जल)

त्वचा मऊ, तेलकट किंवा कोंजेस्टेड; स्वभाव शांत व स्थिर; पचन मंद पण नियमित; थंड व दमट हवामान जड वाटते; दिनचर्या आवडते; शरीरयष्टी जड.

कॉम्बिनेशन दोष प्रकार

वात–पित्त: कोरडी + प्रतिक्रियाशील त्वचा
पित्त–कफ: संवेदनशील + तेलकट त्वचा
वात–कफ: कोरडी + कोंजेस्टेड त्वचा

बहुतेक लोक एकाच दोषाचे नसतात

बहुतेकांमध्ये दोन दोषांचे मिश्रण असते, म्हणूनच त्वचा कधी कोरडी तर कधी तेलकट अशी ‘दोन प्रकारची’ वाटू शकते.

दोष ओळखणं का महत्त्वाचं?

तुमचा दोष समजला की स्किनकेअर, दैनंदिन सवयी आणि रिच्युअल्स सहज समजतात—गोंधळ न होता नैसर्गिक वाटू लागतात.

शरीरातील सातही चक्र होतील अ‍ॅक्टिव्ह, फक्त करा 'ही' ७ योगासनं